ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... поддържане на здравословно тегло и изгаряне на излишните калории. Според ите кляканията могат значително да помогнат за отслабване, ако са ... вътрекоремното налягане. Препоръчително е да се консултирате с лекар или . Неправилното изпълнение на упражнението може да доведе до сериозни ... на повторенията и подходите зависи от физическата годност на индивида. ите препоръчват да започнете с 5-10 повторения и постепенно да ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... му беше сиво-синкаво“, спомня си посрещналият го Иван Гарабитов, заслужилият по борба, който е признат за българския гуру в здравословното ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
Кои са най-полезните плодове през зимата
Всички плодове са здравословни, ако се консумират умерено. Въпреки това, ... „зимни“ плодове са най-полезни, казва руският диетолог, ендокринолог и здравен Анастасия Тараско и посочва кои са те. Кайсии. Замразени или ... структурата си, плодът запазва полезните си свойства за дълго време.
17-годшната диабетичка Екатерина Иванова с два сребърни медала и един бронз на световното по таекуондо
17-годишната Екатерина Иванова завоюва сребърен медал на световното първенство по ... световна и европейска шампионка по таекуондо Амалия Колева, която е на националния отбор. Това е вторият голям успех за 17-годишното ... въглехидрати, ако глюкозата е твърде ниска, обяснява още нашата шампионка.
За психично здраве безплатно медитират всеки понеделник в Пловдив
Медитирайте за здрава психика, съветва Иван Гарабитов в Световния ден ... й „олекнала“ и вече не усеща болка. Терапевтът, известен като по отслабване и подмладяване, има изработен собствен метод за по-бързо ... упражнения за начинаещи, които всеки може да прави и вкъщи.
Най-възрастната гимнастичка в света ще се състезава и на 91
Германката Йоханна Каас, която планира да участва в състезания по ... три деца, Каас все пак се връща в залата като по спортна гимнастика. След като навършва 56 години, тя отново ... с гимнастика, да стане денят на моята смърт, казва тя.
Победи депресията с… катерене!
Все по-популярен става напоследък така нареченият боулдъринг или катерене по ... катерене, а възможности да се практикува под ръководството на опитен има във всеки по-голям град по света. Занимания с боулдъринг ... били отбелязани при нито един от участниците в контролната група.
" фитнес" бори кръвното
Имате високо кръвно? Футболът е този, който може да ви ... за смъкване на кръвното налягане, твърдят датски учени, наричайки тренировките фитнес. Тези тренировки намаляват и процента на мастните тъкани и ... върху социализацията с другите съотборници, здравето и веселието, съветват учените.
Консултантката ни - звездната диетоложка Енджи Касабие, вдигна пищна сватба
С луксозна сватба в египетската столица Кайро завършиха едноседмичните тържества, ... по волейбол. Напоследък той се изявява и като персонален фитнес . Енджи се наложи у нас не само като най-успешният ... честити на звездната двойка и ѝ пожелава щастлив семеен живот!
Рок динозавърът Мик Джагър поддържа перфектна форма с тренировки
Близо 10 милиона пъти е бил гледан клип на рок ... от тренировката набляга на танците и се води от личен . Натоварването при танцувалните упражнения е смесено аеробно-анаеробно като източник ... А е започнала да тренира активно едва на 76 години!